Weerbaarheid: ik laat niet over mij heen lopen
do 05 feb
|Almelo
Niet over je heen laten lopen, maar ook niet uit je slof schieten. In deze training leer je hoe je kalm blijft en duidelijk reageert, ook in lastige gesprekken.
Tijd en locatie
05 feb 2026, 08:50 – 12:30
Almelo, Bedrijvenpark Twente Noord 61, 7602 KS Almelo, Nederland
Over het evenement
De training "Ik Laat Niet Over Mij Heen Lopen" biedt de essentiële hulpmiddelen om assertief op te komen voor jezelf. De basis start met het herkennen van de fysieke en mentale signalen die optreden bij stress, zoals de neiging tot bevriezen of vluchten.
Cruciaal hierbij is het durven Nee zeggen en het stellen van duidelijke grenzen, zonder je schuldig te voelen. Deelnemers leren onderscheid te maken tussen 'Mijn probleem of jouw probleem?', waardoor zij zich niet langer verantwoordelijk voelen voor de emoties of taken van anderen.
Effectieve communicatie richt zich op assertief reageren door middel van de 'Ik-boodschap', waarmee irritaties op een constructieve en respectvolle manier worden geuit. De training biedt ook de-escalatietechnieken voor het omgaan met agressie, waarbij rust en gepaste afstand de sleutel zijn. Door deze vaardigheden te beheersen, wordt professionele en persoonlijke rust en respect herwonnen.